参加户外拓展要做好哪些准备？

学员参加“荆门户外拓展，荆州团建活动，宜昌拓展训练”，要在以下上做好准备：

1、前一天，不熬夜，不喝酒，保证充足的睡眠；按照公司规定的时间，准时准点到达集合地点；

2、穿着休闲服装或者运动装，不穿西装、西裤，裙子；穿着旅游鞋、登山鞋或运动鞋，不能穿皮鞋；

3、个人物品：一天活动，不用带太多个人的物品，特别是手表，笔记本等贵重物品尽量不携带，以免丢失；

4、活动现场，听从教练的安排，全力去完成团队活动，没有教练在场，不要私自挑战高空、水上等活动。